Недостаток сна приводит к быстрому набору веса и проблемам с памятью

Регулярный недосып лучше не допускать, так как он приводит к крайне негативным последствиям для организма, пишет tulainfo71.ru. Отсюда главная опасность в том, что мозг полностью не восстанавливается.

У человека появляется быстрая утомляемость, снижается память и скорость реакции. Кроме того, недостаток сна напрямую связан с увеличением веса, так как усиливает чувство голода. Также нарастает раздражение, падает настроение и появляется риск депрессии.

При недосыпании, помимо прочего, учащается сердцебиение и повышается артериальное давление, что представляет серьезную угрозу для здоровья всей сердечно-сосудистой системы.